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抑郁症常常随着记忆力的降低而下降，很多人在生病期间头脑空虚，思维迟钝。为何忧郁症会让我们的记忆力下降？这个问题的身后牵涉到心理、神经和生理的影响。今日，让我们来分析一下忧郁症和记忆之间的关系。
一、抑郁症会伤害大脑的功效
抑郁症不仅仅是一种情绪焦虑，它实际上会改变大脑结构和构造。研究表明，抑郁症患者的海马体(记忆部分)常常收拢。海马体的收缩会直接影响短期记忆或长期记忆的建设，导致患者在日常生活中容易忘记事情，记忆力越来越差。
二、负面情绪影响观念过程
忧郁症带来的消极情绪，如焦虑、忧伤、无奈等，会令人处在“心态风暴”中，没法集中精力。心态的过多影响使大脑不能有效地存储和处理数据，甚至对平常熟悉的事儿导致记忆错乱。这种情绪与理解的多重损害严重打击了记忆。
三、失眠加剧记忆减低
抑郁症病人常常遭遇失眠病，如失眠或睡眠质量差。充足睡眠对记忆至关重要，没有一定的深度睡眠会直接影响大脑在晚上的整理和存储记忆作用。长期睡不好不仅会让人白天感到疲劳，还会造成记忆力下降。
四、副反应
抑郁症病人有时需要通过药物来调整情绪，但一些抗抑郁药物可能会带来副作用，包含危害记忆力。有些药物可能会造成“脑雾”、记忆模糊、思维迟缓等症状。这类药物的副作用可能会损害病人注意力和记忆力。
五、抑郁症产生的焦虑加剧
抑郁一般伴随明显的焦虑，焦虑会让大脑处在“负载”情况。当大脑看待不少焦虑和担忧时，他会分散对重要信息注意力，造成欠缺或杂乱的记忆。焦虑让人们难以集中精力记牢事儿，记忆自然会遭受影响。
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