胃是人体重要的消化器官，而养护好胃对于整体健康至关重要。
戴院长指出，人体上有一些特定的“养胃穴”，善加利用可以起到扶正祛邪、预防胃病的作用。其中，足三里是一个非常重要的穴位。它位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。经常按摩足三里，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，调节脾胃气血。用手指适度按压这个穴位，每次几分钟，能感觉到一股温热感在腿部扩散，仿佛在为胃部注入活力。
中脘穴也不容小觑。它位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸。按摩中脘穴可以缓解胃痛、胃胀等不适症状。当胃部不舒服时，轻轻按揉这个穴位，能帮助舒缓胃部的紧张状态，促进胃部的气血流通。
此外，内关穴对于养胃也有一定功效。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节胃肠功能，减轻恶心、呕吐等症状。
在进行养胃穴按摩时，需要注意以下几点：首先，按摩力度要适中，不可过于用力，以免造成局部损伤。尤其是对于身体较为虚弱或者皮肤敏感的人来说，更要轻柔按摩。其次，按摩的时间不宜过长或过短，一般每个穴位按摩 3 到 5 分钟为宜，这样既能起到良好的刺激作用，又不会让身体感到过度疲劳。再者，按摩选择在安静、舒适的环境中进行，让身心充分放松，这样更有利于穴位的刺激发挥作用。如果在按摩过程中出现不适或者疼痛加剧等情况，应立即停止按摩，并咨询专业医生的意见。
戴春海院长强调，除了按摩这些养胃穴，在日常生活中还应养成良好的饮食习惯。要避免暴饮暴食、过度饮酒和食用辛辣、油腻等刺激性食物。保持规律的作息时间，减轻精神压力，也是预防胃病的重要措施。
通过按摩养胃穴，结合健康的生活方式，我们可以扶正祛邪，为胃部筑起一道坚固的防线，远离胃病的困扰。
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