《黄帝内经》十二时辰养生法：呵护五脏六腑的秘诀之巳时：养脾运化，增强记忆与创造力

　　《黄帝内经》十二时辰养生法：呵护五脏六腑的秘诀之巳时：养脾运化，增强记忆与创造力。在中国的传统医学中，时辰与五脏六腑有着密切的联系。巳时，即早上9点到11点，是脾经当令的时段。在这个时间段内，人体的生理功能和情绪状态都与脾经有关。因此，适当地调理脾经，有助于提高工作效率和身心健康。

　　在这个时段，养脾运化是非常重要的。脾是人体的重要器官之一，主要负责消化、吸收和运输营养物质。养脾运化可以帮助人体更好地吸收和利用食物中的营养，从而保持身体健康。对于现代人来说，由于生活节奏加快，常常因为工作繁忙而忽略了饮食健康，导致脾胃不和、消化不良等问题。因此，在巳时时段内，合理安排饮食，选择营养丰富、易于消化的食物，有助于养脾运化，提高身体免疫力。

　　除了饮食调理外，集中精力工作也是养脾运化的重要方式之一。在这个时间段内，人的大脑清醒、思维敏捷，记忆力和创造力也相对较强。因此，适当地利用这个时间段进行工作和学习，可以事半功倍。同时，通过工作和学习也可以促进身体的新陈代谢和血液循环，进一步增强脾胃的功能。

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