2024-02-02 08:48:27
大同济民医院介绍如何改善耐性性功能?如果你想改善你的性功能,除了饮食调整可以帮助你外,你还可以通过生活中的体育锻炼和按摩锻炼,以不同的方式提高你的身体素质,这样你就不会有肾虚和脾虚。这里有几种方法可以通过锻炼来改善你的性功能。
(1)揉捏肾俞穴
首先,按摩脚底的涌泉穴,睡前洗脚,然后按摩,左右脚按摩几次。其次,按肾俞穴 ,双手做几次环形按摩。然后,按摩阴囊和小腹,一只手从阴囊下部向上按摩,另一只手从肚脐向下按摩,双手相对按摩几次。经过上述按摩,一般阴茎可以自然勃起。
(2)摩擦睾丸
揉搓双手,用右手握住两个睾丸,将右睾丸放在手掌上,将左睾丸放在拇指、食指和中指的指纹上,然后轻轻揉搓,右转30次~50次,然后轻轻揉捏。也可以用摩擦法操作,即先用一只手收紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌处理在星丸上,然后轻轻摩擦,使睾丸稍热。
(3)摩擦耳朵
早上起床时,用指尖或罗纹面轻轻摩擦耳轮等耳朵两侧,或按压按压,以局部轻微肿胀、疼痛和热量为度。这种方法可以调和阴阳,疏通气血,增强肾脏和精子。
(4)爬足固肾
仰卧后,双手从膝盖拉至髓关节,经前橡胶窝线向上至头部,双手交叉,手掌向上,双脚伸直,双手从上到下垂直,双手向前伸展,上半身向前弯曲,双手移动到心涌泉穴,双脚伸直,双手和双脚用力相反,松开双手,使身体恢复仰卧状态。
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