事实上，高血压的真正罪魁祸首不是糖，而是不规律的生活习惯与他们自己的一些爱好有关。据了解，中国2型糖尿病患者占糖尿病患者总数的93%%，而其中有近90%2型糖尿病患者由于生活中的一些不良习惯导致自身血糖长期过高，导致高血压的发生。那么，高血压是由生活习惯引起的吗？
你知道高血压是怎么引起的吗？
1、吸烟饮酒
烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质，会使身体处于压力状态，抑制胰岛素分泌，导致血糖升高。饮酒会导致肠胃消化功能瘫痪，增加血液中的甘油三酯，增加肝脏的负担。肝脏不能合成更多的肝糖元素，降低了血糖的利用率.
2、肥胖
肥胖者的发病率很高。大多数高血压患者都有更多的脂肪。人类肥胖可以增加脂肪含量，给身体本身带来巨大负担。此外，体重的增加会给心脏带来更大的负荷，血容量的增加也会增加血管阻力。因此，肥胖对高血压的发病起着重要作用。
3、避孕药物
自1960年中期以来，口服避孕药已广泛应用于世界各地。事实上，所有服用避孕药的女性的血压都会升高，并且随着服用时间的推移而增加。其中，35岁以上的女性比年轻女性更容易出现口服避孕药的升压效果，但停用后血压往往会降至正常水平。
4、高盐，
中国人饮食中的盐含量远高于西方人。在中国北方，每天摄入12-18克盐;在南方，每人每天摄入约8克盐。除了高盐含量外，中国的饮食还有低钾、低钙和低动物蛋白的倾向。高钠饮食也是高血压的原因，低钾、低钙和低动物蛋白的饮食结构会加剧高钠对血压的非常不利影响。
5、缺钙
人体缺钙也会导致高血压。饮食中缺钙可以促进血压升高。因此，尽快注意饮食中钙的供应和吸收，有利于高血压的预防和治疗。钙含量较高的食物包括大豆和豆制品、牛奶和乳制品、鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、木耳、紫菜、雪红等，应在日常生活中适当摄入。
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