公布：哈尔滨治疗心脑血管医院排名前十名单!_「哈尔滨心脑血管医院」在线预约

　　一、什么是心脑血管疾病？

　　指心脏和大脑血管病变导致的疾病，常见类型包括冠心病(心脏供血动脉窄堵)、脑卒中(脑梗 / 脑出血)、高血压性心脏病、心力衰竭、动脉粥样硬化、心律失常等，共性为血管老化、堵塞或破裂，发病急、死亡率高、恢复期长。据《中国心血管健康与疾病报告 2023》，我国患者达 3.3 亿人，年死亡人数超癌症及其他慢病总和。

　　二、如何发现？警惕 5 大信号

　　胸闷胸痛：活动、饭后或情绪激动时胸骨后压迫感，放射至左肩、下颌，持续超 10 分钟，需防心绞痛 / 心梗;

　　肢体无力、说话不清：突发一侧手脚麻木、嘴角歪斜、言语含糊，警惕脑卒中(时间就是生命);

　　心悸头晕乏力：易疲劳、心跳忽快忽慢，提示心律失常或心功能不全;

　　下肢水肿、夜间频尿：踝部水肿、尿量异常，是心衰典型表现;

　　持续三高：高血压(“沉默杀手”)、高血糖、高血脂，是疾病重要诱因。

　　三、如何预防？牢记 4 点

　　控三高：遵医嘱规律服药、定期检查，勿因怕副作用停药;

　　调饮食：减盐(≤5 克 / 天)、控油、限糖，多吃蔬果、全谷物，少喝饮料甜食;

　　常运动：每周 150 分钟有氧运动(快走、游泳、太极等)，每天散步 30 分钟也有效;

　　管作息情绪：规律作息不熬夜，保持乐观，避免过度劳累。

　　此外，40 岁以上人群每年体检，重点查血压、血脂、血糖、心电图，做到早发现早干预。

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