很多患者及家属对精神心理科就诊存在羞耻感，误以为只有精神失常才需就医，担心受歧视而选择回避。
当你遇到以下这些状况时，可能就需要考虑寻求专业的援助了。
01经常出现情绪不稳定
情绪低落，难以感到快乐，甚至产生了下去的念头。
02经常感到烦躁不安，对小事反应过激，易怒，心情不舒畅，对任何事物都提不起兴趣，还可能生闷气，晚上辗转反侧难以入睡，白天则显得无精打采，感到胸闷，甚至出现腹痛等消化系统的不适。03持续担忧各种事情，无论坐着还是站着都感到不安，面带忧虑，无端地担心未来可能发生或根本不会发生的事情。或者情绪异常兴奋，话多，花钱大手大脚，活动过度，精力旺盛，似乎总有用不完的力气，甚至不睡觉等。
02思维紊乱
如果大脑的逻辑思维出现异常，比如说话时跳来跳去，没有连贯性，或者变得异常敏感，疑心重重，怀疑家人和朋友对自己不利，甚至怀疑同事或陌生人会对自己造成伤害；
出门时总觉得别人的目光不友善，好像在背后议论自己；有些人可能会被误认为中了邪，感觉有人要害自己，听到不存在的声音，说一些没发生的事，对着空气说话，自言自语，傻笑，时而发脾气，或者完全不说话、不笑、不吃饭、不睡觉，对外界毫无反应，整天躺在床上等，这些都是心理疾病的征兆。
当然，也有人可能会有轻微的思维问题，比如对一些小事过度纠结，我们常说的钻牛角尖，遇到事情就纠结，强迫自己不断思考，无法停止。出现这样的情况，建议去精神科就诊。
03行为怪异
一个通常注重清洁、井井有条的人，如果突然变得不修边幅；或者一个通常彬彬有礼的人，突然变得粗鲁，甚至动手打人；
如果有人不断重复思考一些无关紧要的事情，感到无法自控，不思考就感到不适，不行动也同样感到难受。或者变得过分忧虑，对安全、健康、家人的安危等问题过分担心。
还有人对某些场景感到恐惧，比如害怕进入电梯、商场，或者看到悬挂物、高处等，出现这些情况，建议尽快咨询精神科医生。
04性情大变
有些人通常表现为内向和文静，但突然之间性格大变，变得热衷于社交，四处结交朋友。另一些人则通常外向活泼，却突然变得内向，性格变得孤僻，喜欢独处，不愿与人交流，忽视个人形象，变得不修边幅，不与他人互动，学习和工作效率下降，宁愿呆在家中，不愿外出。
当生活中遭遇重大刺激时，他们可能会情绪激动，晚上难以入睡，容易做噩梦，感到极度紧张和恐惧，甚至出现冲动行为，想要外出走动，有时还会表现出一些异常的言语或动作。
这时需要警惕，这同样是心理健康问题的表现，应及时前往精神科就医，而不仅仅是简单的休息就能解决的。
05身体不舒服检查不出来
许多人在多家医院的不同科室就诊过，例如胃肠道不适，出现打嗝、腹泻、便秘、胃胀等症状；感到呼吸急促、胸闷；身体多处疼痛，如头痛、腹痛、背痛、全身疼痛等。
尽管花费大量金钱进行各种检查，但并未发现明显的疾病，身体却依然感到不适。实际上，这可能是神经系统功能紊乱的表现，与身体器官无关。
因此，建议到正规的精神科进行诊断，以确定是否为精神或心理方面的问题。
温馨提示
还想补充一点，除了前面提到的，其他如睡眠障碍、产后抑郁症、智力发展问题，还有酒依赖、厌食症或暴食症、性功能障碍、特殊嗜好等，都建议咨询精神心理科医生。
就诊时不必过于焦虑，很多人在排除了相关疑虑或确诊后，会感到一种释然。
医生会根据每个患者的具体情况，提供个性化的处理建议。
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