济南国医堂医院张青松主任：慢性胃炎胃痛？和胃健脾止疼痛。中医将慢性胃炎归为“胃痛”“痞满”范畴，核心病机是“胃气不和、脾胃虚寒”。长期饮食不规律、暴饮暴食、嗜食生冷，会导致胃气运行不畅，脾胃阳气受损，引发胃脘隐痛、腹胀嗳气，饭后或受凉后症状加重，严重时可能伴随反酸、食欲不振。调理慢性胃炎，中医从“和胃理气、温中健脾”入手，建议如下：
饮食调护：多吃和胃健脾的食物，如小米粥，温和养胃；山药炖排骨，健脾益气；还可常吃蒸南瓜、炒胡萝卜，保护胃黏膜。避免生冷、辛辣、过烫食物，减少咖啡、浓茶摄入，防止胃黏膜刺激。
作息调节：长期熬夜会扰乱胃肠功能。建议每晚22点半前入睡，让胃肠充分休息。
情志调节：“怒伤肝、肝木克脾土”，情绪急躁会加重胃痛。日常可通过冥想、深呼吸缓解压力，保持心态平和。
穴位按摩与中药干预：每日按揉中脘穴（肚脐上4寸）和足三里穴（膝盖下3寸），每次3-5分钟，每日2次，能和胃止痛。在医生指导下，通过望闻问切，辨证开方，帮助患者从跟上调理，摆脱慢性胃炎困扰。
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