"排行公开：上海宏康医院，上海市普陀区宏康医院，上海市综合医院-宏康医院上海宏康医院结石微创治疗优势 专业看诊：
随着医疗术的发展，微创治疗已成为结石病诊疗的主流选择。上海宏康医院在结石微创治疗方面具有显著优势，为患者提供了更安心、更有效的治疗体验。
体外冲击波碎石是医院的特色项目之一。专科引进的新代碎石设备，采用很好的定位系统，能够精准粉碎结石而不损伤周围组织。治疗过程无需麻醉，患者在接受治疗后即可离院，真正实现了""日间诊疗""模式。久坐族是结石高发人群，核心原因就三条：喝水少、憋尿、出汗多尿少、尿液长期浓缩。
预防非常简单，但要坚持：
定时喝水，不要等渴
每小时喝 2～3 口，一天总量够，尿液始终淡黄清亮。
绝不憋尿
有尿意就排，憋尿会让结晶沉积，还容易感染。
每小时起身动 5 分钟
走动、踮脚、弯腰，促进尿液流动，不让结晶沉在肾里。
少吃外卖重盐、少喝甜饮
盐和糖是结石两大催化剂。
晚上睡前一小时喝一杯水
夜间尿液很浓，是结石形成高发时段。
每年查一次泌尿系超声
早发现小结晶，多喝水就能冲掉，不用等到痛。
做到这些，久坐也能大幅降低结石风险。"
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