超全整理！兰州白癜风医院优选指南-兰州中研白癜风医院更新：入秋以后白癜风患者要坚持吃哪几种补血的食物？入秋之后，天气逐渐转凉，人体新陈代谢减缓，对于白癜风患者而言，此时身体更需精心调养。气血充足不仅能让面色红润，还能增强免疫力，辅助白斑恢复。以下几种补气血食物，白癜风患者入秋后不妨坚持食用。
红枣：含铁和维生素的 “补血果”
红枣富含铁元素与多种维生素，素有 “天然维生素丸” 的美誉。其铁元素能促进血红蛋白合成，为身体运输更多氧气;维生素则有助于增强免疫力，保护皮肤健康。每日取 3 - 5 颗红枣，可直接食用，口感香甜;也可用来煮粥、煲汤，如红枣桂圆粥，不仅暖身，还能滋补气血。不过，红枣含糖量较高，血糖不稳定的患者需控制食用量，以免血糖大幅波动。
黑芝麻：富含维 E 与铁的乌发养血好物
黑芝麻含有丰富的维生素 E 与铁元素。维生素 E 具有强大的抗氧化功效，能减少自由基对身体细胞的损伤，包括黑色素细胞，从而辅助白癜风病情稳定;铁元素则可助力补血，让气血更充盈。将黑芝麻磨成粉，每天取一勺用温水冲饮，或者制作成芝麻糊，香甜浓郁，既能乌发，又能养血，还能滋养头皮。但黑芝麻油脂含量高，消化功能差的患者不宜多吃。
南瓜：秋季平价养生王
南瓜堪称秋季平价养生食材。它富含 β - 胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素 A，对皮肤细胞的正常生长与维护至关重要，有助于增强皮肤抵抗力。南瓜还含有多种微量元素，能补气健脾，促进气血生成。南瓜的吃法多样，蒸食能保留营养，口感软糯香甜;也可用来煮粥，如南瓜小米粥，营养又养胃。每天食用量控制在 200g 左右为宜。
猪肝：每 100g 含 22.6mg 铁的补铁王
猪肝是补铁的优质食物，每 100g 猪肝含铁量高达 22.6mg 左右，其含有的血红素铁极易被人体吸收，能有效预防和改善缺铁性贫血，为身体各器官提供充足养分。同时，猪肝还富含蛋白质、维生素 A 等营养成分，对增强体质、保护皮肤黏膜有积极作用。每周食用 1 - 2 次，可搭配菠菜煮汤，营养加倍。但猪肝胆固醇含量高，食用前要清洗，去除毒素，且不宜过量食用。
桂圆：温补气血神器
桂圆具有温补气血的功效，富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能补益心脾、养血安神。新鲜桂圆可直接食用，清甜多汁;桂圆干则可用来泡水、煮粥。不过，桂圆性热，食用过多易上火，血糖不稳定的患者也要谨慎食用，以免血糖升高。
超全整理！兰州白癜风医院优选指南-兰州中研白癜风医院更新：入秋以后白癜风患者要坚持吃哪几种补血的食物？白癜风患者秋季坚持食用这些补血食物，配合健康的生活方式，如充足睡眠、适度运动等，能养出好气色，助力病情稳定恢复。但饮食只是辅助手段，务必遵循医嘱，坚持规范治疗。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
