肾脏的保养方法包括多喝水、避免过度劳累、定时排尿、合理膳食等。
1.多喝水。肾脏是人体的代谢器官，主要的功能就是排除体内多余的水分，所以多喝水有利于肾脏功能，防止肾脏缺水。有利于肾脏的健康。
2.避免过度劳累。如有有肾功能不全的患者，日常生活中应该多注意休息。因为过度劳累就有可能会导致肾脏的负担加重，从而引起肾损伤，所以要防止过度劳累。
3.定时排尿。定时排尿，防止憋尿防止泌尿系统内压力升高，能够有效的防止肾损伤，保持肾脏正常功能。
4.合理膳食。平时要保持合理膳食，避免暴饮暴食，避免过量使用在肾脏排泄的食物药物，以免增加肾脏的负担。
另外要注意积极的治疗身体的各种疾病，比如呼吸系统疾病、心血管疾病、泌尿系统炎症感染等，防止这些疾病对肾脏产生影响。
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