2024-03-18 17:47:19
脑梗是50岁以上人群的常见病，特别容易受到血压影响，而晚上血压不易控制，是脑梗发作的高发期，特别在做一些错误的行为后更容易加大脑梗风险。
1、生气，情绪激动
在愤怒情绪爆发后的2小时后，心脏病发风险会增加5倍，脑梗风险增加3倍。对于有基础疾病的中老年人和患有高血压、心脏病的中青年，如果情绪波动过大，可能会引发脑梗、心梗等心血管意外。
2、熬夜
夜生活越来越发达，各种玩的，尤其是电子产品，让很多人欲罢不能，吃完饭打开手机，感觉还没看多长时间呢，就已经半夜两点了。
经常熬夜，不但会加重动脉粥样硬化，还会增加猝死风险。
3、吸烟
吸烟有害健康。吸烟会使血液中的CO浓度升高，导致血管通透性增强，使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化。动脉粥样硬化会导致血管堵塞，血液循环受限，影响头部血液供应，增加脑梗风险。
4、过量饮酒
过量饮酒是脑梗死发生的重要危害因素，长期大量饮酒体内存积酒精过多，诱发和促进动脉硬化，使血液内水分丢失、血管狭窄，导致血流量变小，动脉粥样硬化形成脑梗。记住了饮酒，尤其过量饮酒并不会软化血管，只会硬化血管。
5、剧烈运动
睡前进行剧烈、高强度运动，会导致血压上升，增加心脑血管疾病的发作风险。而且剧烈运动会让人兴奋，影响到睡眠质量。可在睡眠听下轻音乐、看看书，舒缓心情，有助睡眠。
脑梗的发作是突发、快速且致命的，每个人都有患脑梗死的风险，但通过生活和饮食方式的调节，80%的脑梗是可以预防的。为了自己的身体健康，请大家积极改善生活和饮食方式。
对于中老年人来说，了解这些信息尤为重要，因为随着年龄的增长，脑梗死的风险也随之增加。但这并不意味着年轻人就可以掉以轻心，健康的生活习惯应该从年轻时就开始养成。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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