通常可通过按时休息、饮食护理、合理锻炼、保持情绪稳定、推拿等方式，达到提高性功能的效果，良好的生活习惯也有益于个人健康。
1、按时休息：日常过于劳累、疲惫时，一般会影响上述功能，应注意劳逸结合，按时休息，充足睡眠时间，对性功能有一定改善作用。
2、饮食护理：避免进食酒、辣椒、浓咖啡等刺激性大的食品，建议合理进食桃子、鲫鱼、橙子等清淡、有营养的食物，为身体提供蛋白质、矿物质等成分，并保持免疫系统工作，进而在一定程度上达到上述效果。
3、合理锻炼：应结合自身情况，合理进行散步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、爬楼梯等运动，促使血液循环、加快新陈代谢，此时还可锻炼生殖器官周围肌肉，增强勃起功能，从而改善性功能。
4、保持情绪稳定：压力过大、精神高度紧张、焦虑等，会导致内分泌紊乱，此时也会导致性功能异常，应合理调节情绪，保持良好心态，从而起到上述作用。
5、推拿：在医生许可下，建议推拿足三里、三阴交、阳陵泉、肾俞等穴位，此时可以疏通经络、调节阴阳，从而提高自身性功能。
此外，还可以配合医生通过针灸，或服用雄激素类、改善性功能类、局部麻醉类药物等方式进行处理。存在性功能障碍的人群，应前往男科、泌尿外科等科室就诊，完善性激素六项、血常规等检测来确定诱因，日常还应保持性器官的清洁、卫生。
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