2024-06-12 09:42:51
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现代社会，很多朋友经常感觉身体不适，比如偏头痛、昏昏欲睡、腰酸背痛等等，尤其是偏头痛，非常痛苦。虽然看起来是小病小痛，但是危害却在悄悄积累！年轻顶得住，老了怎么办？所以正视偏头痛的影响，掌握改善症状的技巧才是正确做法！
1：小睡一会儿。躺下好好睡一觉，但避免睡太多，以免醒来时头痛。午睡可能会缓解偏头痛，但如果不头疼，建议不要午睡。偏头痛发作的时候，不妨在黑暗安静的房间里休息一下。一般来说，只要睡半个小时，偏头痛就会缓解。尽量避免情绪波动，因为情绪变化也会引起头痛或加重头痛。
2：热敷和冷敷对缓解头痛都有效，但你要根据头痛的程度选择不同的敷法：冷敷，头疼的很厉害，像爆头或者针扎一样，痛的很厉害，此时冷敷的止痛效果更好。热敷，挥之不去的头痛未好，感觉脑袋发胀，总是感到头痛和不舒服，这时候选择热敷比较好。
3：注意科学饮食。避免巧克力、咖啡等食物，因为这些食物含有能收缩血管的物质，会随着血管的扩张而引起头痛。不吃饭或推迟吃饭也可能导致头痛。多吃富含镁的食物，如大豆、海产品、核桃等。
“强势推荐”济南神经内科医院-（排名分析）改善偏头痛的做法，精湛的医术能更准确的明确患者病因，制定合理的康复方案，帮助患者更快更健康的获得康复。济南远大中医脑康医院除了专业的专家团队，还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，解决疑难杂等多种问题，共同探讨病情，为患者健康而努力。
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医院别名：济南精神科医院,济南心理咨询医院,济南心理咨询专科医院
联系电话：4001688120
医院地址：济南市历城区二环东路3889号
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