2024-04-03 10:40:34
好孕报道!兰州哪家治疗女性不孕疾病的医院比较-兰州天伦医院实力真的好吗,如何提高卵子质量?
卵子从原始细胞成长到成熟卵子,需要大约90天时间,也就是说,养卵子至少需要三个月的时间,所以,养好卵子不能急于求成。
1、选择合适的备孕年龄
女性蕞佳的生育年龄是23-30岁,且生育能力随着年龄的增长而下降。当年龄增长时,除了子宫的容受性下降而影响生育能力以外,更主要的原因还是因为卵子质量的改变,包括卵子染色体和胞浆成分的变化,从而导致卵子的受精能力下降与不良妊娠结局的发生。
目前已有研究表明,妊娠年龄在35岁以上的女性,其早期流产率、晚期流产率、畸胎率对比20-30岁组有明显的提高,妊娠分娩的成功率大大降低,所以,对于有生育计划的女性来说,应尽早规划自己的时间。
2、调整饮食习惯
日常生活中,应戒烟戒酒,长期吸烟会影响身体的整体激素水平、影响卵巢功能,使受孕机会减少;即使怀孕,胎儿异常的概率也大大提高,同时已经发现长期饮酒的女性,其卵巢体积减小,窦卵泡数目减少,同时血清E2和FSH水平升高,导致卵巢储备功能下降,引起月经紊乱,因此女性应减少酒精的摄入,尤其是备孕的女性,应该提前3个月停止饮酒;
多食豆制品,尤其是黑豆中含有植物雌激素“大豆异黄酮”,可以调节体内内分泌,延缓卵巢衰老;
多吃铁含量较高的食物,比如动物血等,从而补充经期期间丢失的铁元素。
3、避免熬夜
经常熬夜会破坏体内的生物钟和影响内分泌环境,导致激素分泌失调,从而使卵巢功能发生紊乱,影响卵子的成熟与排卵;同时熬夜也是导致女性卵巢早衰的重要原因,而早衰又是导致女性不孕的主要原因之一,主要表现为月经减少、心烦健忘等更年期的症状。
除了卵巢功能下降之外,熬夜也会提高乳腺疾病、月经不调、妇科炎症和子宫肌瘤等疾病发生的概率,所以,应尽量保持规律的作息,对于女性来说,经常熬夜就等于逐渐扼杀自己当母亲的权利。
4、保持合理体重
通常女性的体脂率应该保持在22%-25%之间,体脂偏低时,体内雌激素的分泌会下降,影响卵泡和子宫内膜的增生;而体重过胖容易有胰岛素抵抗、多囊、月经不调等疾病,导致卵巢功能异常。
因此女性应保持一个正常的体脂率和BMI,避免为了苗条的身材而长期节食,同时也该避免暴饮暴食的习惯。
5、经期期间避免性生活
经期期间进行性生活,会直接影响到卵子的质量和女性的身体健康,如果在这个时候同房,容易产生抗精子抗体,这就意味着患上了免疫性不孕后期。
另外月经期的子宫内膜处于暴露出血的状态,抗病能力较差,加上月经血滞留,此时性生活极易带入细菌,造成盆腔感染、子宫内膜异位症、输卵管阻塞等疾病的发生。
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副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
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