白癜风患者如何制定合理的饮食计划

　　白癜风患者如何制定合理的饮食计划，白癜风患者通常更注重生活习惯，其恢复速度远快于不注意维护的患者，特别是在饮食方面，健康的饮食习惯可以发挥辅助治疗的作用，促进黑色素再生，提高治疗效果。据说药物补充剂不如食物补充剂好，让我们看看白癜风患者如何在治疗后正确制定饮食计划？

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　　水果类：

　　葡萄、桑葚和乌梅富含矿物质和植物黑色素。适当食用有助于黑色素的合成。梨、苹果、香蕉等常见水果富含天然纤维，能促进肠道蠕动，补充人体所需的多种维生素。但富含维生素C的橙子、草莓、猕猴桃等要注意控制摄入。

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　　蔬菜类：

　　茄子、黑真菌、冬笋、蔬菜、海带等，更适合白癜风患者，这些蔬菜含有大量的矿物质和维生素。蔬菜是维持人类健康的基本食物，白癜风患者每天需要避免太多的蔬菜，除了少吃韭菜、菠菜和一些光敏蔬菜和富含维生素C的蔬菜，其余蔬菜可以均衡搭配，以确保全面的营养补充。

　　蛋奶豆类：

　　豆浆、牛奶、奶酪、鸡蛋等，都有助于白癜风患者的康复。豆浆可以是黑豆、大豆、绿豆、花生等，牛奶也可以是酸奶或纯牛奶。长期摄入鸡蛋、豆制品和乳制品对身体更有益，可有效提高人体免疫力，增强体质，豆类含有丰富的微量元素。

　　瘦肉类：

　　鸡肉、瘦猪肉、动物肝脏等，富含蛋白质和维生素，富含铜、锌、铁等微量元素，可增强酪氨酸酶活性，加速黑色素的合成。但现在生活条件更好，许多人容易出现营养过剩的现象，我们应该注意肉类和蔬菜的平衡搭配。

　　海鲜类：

　　都说白癜风患者应该避免海鲜，是的，海鲜本身就是头发，吃后容易引起一些皮肤问题，对许多皮肤病的恢复有不利影响。但这并不意味着白癜风患者不能碰海鲜，有些海鲜可以适当食用，如贝壳海鲜：蜗牛、扇贝、蛤蜊等，这些海鲜微量元素含量很高，是其他食物的几倍多，有利于白癜风患者的康复。

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