北京医院胃肠专科新闻：胃不好的人看过来——健康养胃指南

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　　北京医院胃肠专科新闻：胃不好的人看过来健康养胃指南！北京德胜门中医院是由北京卫生部门批准成立的特色胃肠专科医院。北京德胜门中医院自建院以来专注胃肠疾病的诊断和治疗，多年来初心不变，为众多胃肠疾病患者解决疾病困扰，成为北京百姓自己的胃肠专科医院，北京德胜门中医院自入驻北京以来因医德高尚和高诊疗质量，深得广大患者的佳评。熬夜、烧烤、吸烟、喝酒……这些不规律的作息和不良的饮食习惯不断刺激着我们的胃，导致我们的胃部疾病加重，影响着我们的生活。下面北京德胜门中医院为大家科普哪些食物能护胃，哪些食物会伤胃。

　　一、这些食物能养胃，具体如下：

　　1.胡椒

　　可缓解胃寒所致的胃痛以及受凉引起的腹泻，建议在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉食用。

　　2.羊肉

　　补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。秋冬吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉建议炖着吃，经过炖制会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。

　　3.红糖

　　益气补血、健脾暖胃，在红糖水中加入桂圆、姜汁一起煮开，能迅速温暖全身，让你不再手脚冰凉。

　　4.桂花茶

　　温胃散寒、理气止痛。每天喝两到三杯玫瑰桂花茶，既美容养颜，又缓解胃寒疼痛、消化不良。

　　5.猪肚

　　使脾胃健运、平补虚损，是老少咸宜的煲汤食材。汤煲好后呈乳白色，不仅营养美味，还暖胃驱寒。

　　6.生姜

　　加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化。体寒的人早上含片姜，可温肺暖胃、散寒止咳。

　　二、这些食物能伤胃，具体如下：

　　1.主食：少吃胀气的豆类

　　容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。

　　2.蔬菜：少吃苦味的

　　苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。此外，有些蔬菜还含一定量的抗营养物质，对胃有一定的刺激作用，胃不好的人尽量别生吃蔬菜。

　　3.水果：少吃酸性的

　　一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。

　　4.肉类：避开太肥的

　　脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空、加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。

　　5.调料：控制辣椒量

　　辣椒吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损，也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

　　6.饮品：不喝寒凉的

　　胃不好的人尽量少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。

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