北京京城皮肤医院怎么样呀

　　一到秋冬，我们的皮肤就会以肉眼可见的速度，变得越来越干燥，该怎么办？

　　1、抹油性润肤乳

　　很多人喜欢在冬季把自己“烫一烫”，常常洗澡，觉得放松又暖和，其实这会将皮肤上的油脂洗掉，加重皮肤干燥情况。建议选择油性的润肤乳，防止水分过量缺失而引起皮肤干燥、皱裂。

　　2、多喝热水

　　冬天由于皮肤蒸发量减少，喝水次数减少，但依然要养成多喝热水的习惯。

　　3、注意防晒

　　大家都喜欢在冬天晒太阳，可冬季的紫外线丝毫不逊于夏季。如果有结冰、下雪等天气情况，加重紫外线反射，严重的造成冬季晒伤。

　　4、进行皮肤按摩

　　每天坚持做面部、手部按摩二、三次，可促进皮肤血液循环，恢复皮肤弹性。较简单的就是俗称的搓手、搓脸，以无皮肤不适，微微发热为佳。

　　保持良好作息、加强体育锻炼，多饮水，多吃一些富含维生素A(如动物的肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋、胡萝卜等)与维生素E(如核桃、杏仁)的食物，可促进皮脂腺分泌，保持皮肤润泽。

　　坚持适当的户外活动和体育锻炼。适量的紫外线可加速血液循环，促进钙磷代谢，并可加强心血管系统的功能，提高皮肤的温度，增强皮肤弹性。

　　多吃富含维生素C的食物(如柚子、柠檬、西红柿)促进胶原蛋白形成。

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