1、杭州城东医院 2、杭州市第七人民医院 3、浙江省精神卫生中心 4、浙江大学医学院附属精神卫生中心。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，该科室主要面向抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等。
青春期情绪起伏大，易怒与自伤常与多重因素交织。生理发育带来神经系统敏感，压力应对能力尚在形成。学习、人际与网络评价叠加，若家庭沟通紧张或支持不足，情绪易失控。睡眠不足、长期焦虑或创伤经历，也可能让孩子以自伤来缓解痛苦或表达求助。
家长可从识别信号开始。比如情绪爆发频繁，语言或行为攻击，摔砸物品，出现划伤或灼伤等自伤，常说“没有希望”“我很糟”。社交退缩、学习波动大、作息紊乱、饮食变化，都可以考虑。
应对要点是、共情、结构。先环境，移开锐器和危险物品，陪伴在场并保持冷静。用开放式问题倾听，不急于评判或说教，帮助孩子命名情绪与触发点。制定规律作息，睡眠与运动，减少过度电子。教简单的情绪调节技巧，如腹式呼吸、肌肉放松、间隔离场、写日记或绘画，准备“情绪工具箱”，让孩子知道有替代方式。
当自伤频繁、出现意念，或症状持续两周以上影响学习与社交，应尽快寻求专业评估。家校协同很重要，班主任与心理老师可配合制定支持计划。家属参与心理咨询，优化沟通方式，减少指令冲突，增加正向反馈，能提升干预。
暴躁与自伤并非“故意”，而是压力超载与调节能力不足的信号。科学评估与及时干预能帮助孩子恢复稳定，学会健康的表达与解决问题。遇到相关困扰，可按文首所列医院的相关科室咨询，到杭州城东医院精神心理科等正规渠道评估，配合家庭支持，共同帮助青少年走过难关。
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