2023-10-07 17:55:28
我们知道肥胖是痛风的高危因素。太瘦或者太胖其实都不利于身体健康,只有保持适宜的体重才能健康。痛风患者要努力保持理想体重,那么痛风患者为了保持体重可以做什么?
痛风患者日常要低盐饮食。少吃脂肪,因脂肪可影响尿酸排出。应避免食用肥肉、猪牛羊油、肥禽,烹调时应少用油;食盐中的纳有促使尿酸沉淀的作用。痛风患者多拌有高血压,宜采用低盐饮食。
对痛风患者,控制饮食嘌呤总量比限制某些种类的食品更重要;每日饮食嘌呤含量控制<200 mg;避免摄入高嘌呤动物性食品(动物内脏、贝壳、沙丁鱼);减少中等嘌呤食品的摄入(红肉);不推荐更严格的低嘌呤饮食;同时要向患者强调饮食治疗不能代替降尿酸药物治疗。
减肥的时候痛风患者需循序渐进。肥胖会导致酮体生成过多,抑制尿酸的排泄,使血尿酸增加,肥胖者减重后血尿酸往往能显著下降。但减轻体重时应循序渐进,切忌急功近利,否则会导致机体产生大量酮体,后者与尿酸竞争性排泄,促使血尿酸浓度升高。
痛风患者要保持或达到理想体重,建议能使自己的体重低于理想体重的 10%~15%。要做到后者,重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。
痛风患者理想的体重是维持正常BMI(~24公斤/平方米)。痛风患者适合游泳、步行和骑自行车,但是,痛风患者应避免过度运动和关节损伤,以免诱发痛风发作;痛风急性发作期注意制动,避免加重疼痛。
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医师
擅长:擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。
副主任医师
擅长:痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任,从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断,治疗,预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习,共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。
主任医师
擅长:治疗类风湿关节炎、骨关节炎、强脊炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等疾病
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