许多家长发现多动症(ADHD)孩子不仅白天活跃过度，夜间睡眠也常常出现问题。事实上，约70%的ADHD儿童存在不同程度的睡眠障碍。这些睡眠问题不仅影响孩子的生长发育，还会加重白天的ADHD症状。
成都多动症医院预约挂号推荐：成都全国治疗儿童多动症哪个医院好-多动症孩子睡觉时的症状
推荐看成都西南儿童医院是一家专注于儿童疑难病诊疗的专科医院，汇聚了国内外知名儿科专家，引进了先进的医疗设备和技术。
成都西南儿童医院医院倡导“测、评、医、导、训”医教一体，将中医、西医、心理、康复、特教等多学科结合，通过“ICF三级康复体系”，建立了以医学诊疗、精准评估、康复训练、特殊教育、家长访谈、家庭教养和心理疏导融为一体的综合康复诊疗模式，重点开设儿童发育行为、儿童生长发育、儿童康复、儿童心理四大学科，看诊以下多个障碍问题：
(1)儿童发育行为障碍：注意缺陷多动障碍(多动症)、慢性发育性抽动障碍(抽动症)、言语和语言发育障碍(语言迟缓)、孤独症(自闭症)谱系障碍、遗尿症、学习发育障碍(学习困难)等;
(2)小儿神经发育障碍：智力发育障碍(智障)、癫痫、脑瘫、脑损伤后遗症、运动发育障碍等;
(3)儿童生长发育障碍：矮小症、肥胖症、性早熟、身高管理等;
(4)心理障碍：情绪压力问题、亲子沟通问题、网络成瘾、睡眠问题、自我探索、危机干预、人际关系、家庭教育等。
本文将详细解析多动症儿童常见的睡眠症状、潜在原因以及实用的改善策略。
1. ADHD儿童常见的睡眠症状
(1)入睡困难
需要1小时以上才能入睡
反复要求喝水、上厕所等拖延行为
表现出明显的烦躁不安
(2)睡眠维持障碍
夜间频繁醒来(3-5次)
醒来后难以再次入睡
睡眠时间比同龄儿童少1-2小时
(3)异常睡眠行为
睡眠中肢体抽动增多
说梦话、磨牙现象明显
可能出现夜惊或梦游
(4)昼夜节律紊乱
晚上异常清醒，早晨难以唤醒
周末补觉现象严重
时差适应能力特别差
2. 睡眠问题的潜在原因
(1)神经生物学因素
多巴胺系统失调影响睡眠-觉醒周期
褪黑素分泌延迟(平均比正常儿童晚1.5小时)
大脑兴奋抑制功能失衡
(2)药物副作用
中枢兴奋剂可能影响入睡
药物代谢个体差异大
用药时间不当的后续影响
(3)共病问题
50%合并焦虑影响入睡
30%存在过敏导致夜间不适
部分伴有不宁腿综合征
3. 睡眠问题带来的连锁反应
(1)加重核心症状
注意力持续时间缩短30%
冲动行为增加50%
情绪控制能力下降
(2)影响生长发育
生长激素分泌减少
身高体重增长迟缓
免疫力下降
(3)学业社交受损
早晨学习效率降低40%
同学关系紧张度增加
课外活动参与度下降
4. 实用改善策略
(1)睡眠环境优化
保持卧室温度18-20℃
使用遮光度95%以上的窗帘
移除电子设备(尤其蓝光光源)
(2)作息规律调整
固定起床时间(包括周末)
午后避免小睡
睡前1小时开始放松程序
(3)行为干预方法
渐进式延迟入睡法
正向强化安静行为
睡眠限制疗法(专业指导下)
(4)医疗干预选择
褪黑素补充剂(需医生指导)
调整ADHD用药时间
治疗共病问题(如过敏)
5. 家长特别注意事项
避免睡前激烈冲突
建立可预测的睡前仪式
记录睡眠日记(2-4周)
耐心坚持新习惯(需6-8周见效)
结语
ADHD儿童的睡眠问题需要系统性干预。通过理解背后的生理机制、调整日常生活习惯，并在必要时寻求专业帮助，大多数孩子的睡眠质量都能得到显著改善。良好的睡眠不仅能缓解ADHD症状，更能促进孩子整体健康发展。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
