" 说到肾结石，人们非常熟悉，但大多数人对其原因不是特别清楚， 肾结石有很多诱发因素，如草酸积累，为了帮助你更好地预防肾结石，以下简要介绍其诱发因素，让我们了解。
草酸积累过多：体内大量草酸的积累是导致肾尿结石的因素之一。医生发现，200克菠菜中含有725草酸.6毫克，如果每人一次吃200克菠菜，吃8小时后检查尿中草酸排泄量200克～25毫克相当于正常人24小时排出的草酸总量。
2.嘌呤代谢异常：动物内脏、海鲜、花生、豆类、菠菜等都含有更多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，代谢的终产物是尿酸。尿酸可以促进尿液中草酸盐的沉淀。如果一次吃太多富含嘌呤的食物，嘌呤代谢异常，草酸盐会沉积在尿液中形成尿结石。
3.脂肪摄入过多：各种动物的肉，尤其是肥猪肉，都是脂肪较多的食物。多吃体内脂肪必然会增加，脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而导致草酸盐的吸收增加。如果出现排泄功能故障，如出汗多、饮水少、尿量少等，肾结石很可能在这种情况下形成。
4.糖摄入量增加：糖是人体的重要营养物质，应经常适量补充，但突然增加过多，特别是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家发现，无论正常人还是结石患者，吃100克蔗糖后，2小时检查尿液，发现尿液中钙和草酸浓度增加，如果服用乳糖，更能促进钙的吸收，更有可能导致体内草酸钙的积累，形成尿结石。
5、蛋白质过量：检测分析肾结石成分，发现结石中草酸钙占87％.5％；。如此大比例的草酸钙来源是因为蛋白质除了含有草酸的甘氨酸和羟脯氨酸外，还能促进肠道功能对钙的吸收。如果你经常吃太多高蛋白食物，肾脏和尿液中的钙、草酸和尿酸成分通常会增加。"
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