2023-08-16 08:35:01
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孩子的诞生应该是普天同庆,兴高采烈的日子,应该是值得庆祝的,但是有些女性生完孩子之后并没有这些情感,有一部分的产后已婚女子的着急忧虑不安、愧疚、惶恐等这一系列的症状如果不及时的调节,就会造成产后抑郁症的发生。
这给患者及家庭带来了极大的危害,严重的时候产妇会有轻生的倾向和行为,甚至会有损害到婴儿的行为。所以做好产后护理是非常重要的!
产后抑郁应该怎么进行护理?
1、自我调适:每个人的人生价值观都会作出改变,当有了宝贝后,产妇的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对保存生命的看法也会变得更加实际,心静接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。
2、换位思考,彼此理解:人与人之间能够互相信任,在于理解之间,因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要感到自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻孥产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不行全丢给妻孥。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。
3、好的睡眠:睡眠是一件非常重要的事情,对于产后女性来说,要珍惜睡眠机会,产妇要学会创造各种条件,让自己有好的睡眠。有时候,纵然30min的睡眠也能给你带来好意绪。当宝贝悠闲入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而要抓紧时间睡觉,哪怕是闭目养神。
4、合理饮食:饮食方面要做好,才能让产后女性更加健康,因此饮食要合理,不饮酒不抽烟,不吃含咖啡因的食物和饮料,清淡而营养的产后饮食,享受被亲人照顾的亲情,是产后抑郁症的护理措施之一。
很多产后妈妈都不知道抑郁到底是怎样的,当产妇感到身体不适、情绪不稳定、神经衰弱时,就可能是早期轻度抑郁症的表现出来了。如果这些症状表现一直存在,患者就应该提起注意了,及时到心理专科医院进行咨询,避免轻度抑郁症向重度转化。
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