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重庆关于如何治疗严重失眠—重庆蒙华庆医生

2023-09-25 10:01:44 重庆优眠精神心理专科

  治疗严重失眠需要综合运用多种方法。重庆优眠精神心理专科,重庆蒙华庆医生介绍,严重失眠的治疗包括改善饮食、调整作息、药物治疗、针灸治疗和生活干预等,以全面改善睡眠质量。以下重庆优眠精神心理专科为您介绍治疗严重失眠的方法。

  1、改善饮食结构:重庆蒙华庆医生表示,严重失眠者要避免刺激性的饮品如浓茶、咖啡等,适当多吃有宁心安神功效的食物,比如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。

  2、养成良好睡眠习惯:严重失眠者要建立有规律的作息制度,睡前避免从事兴奋紧张的活动,保持睡眠环境安宁舒适,避免噪音干扰。

  3、药物治疗:在医生的指导下,可以选择适当的药物,比如心脾两虚者选择补益心脾、宁心安神的药物归脾丸、人参归脾丸等;心胆气虚所致者选择益气镇惊、安神定志的药物安神定志丸、朱砂安神丸等;肝气郁结所致者选择疏肝解郁安神的药物解郁安神胶囊、舒肝解郁丸等。

  4、针灸治疗:重庆蒙华庆医生表示,严重失眠者在专业医生指导下,可以运用合适的针刺手法针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴、百会穴等。

  5、生活干预:重庆蒙华庆医生表示,严重失眠者要可以进行睡前泡脚、听舒缓的音乐、洗热水澡这些方式使神经放松,同时避免剧烈运动和情绪波动,有助于提高睡眠质量。

  重庆优眠精神心理专科,重庆蒙华庆医生提醒,如果以上方法不能有效改善失眠症状,建议寻求医生的专业帮助,以便采取更针对性的治疗方法。

  以上就是对重庆关于如何治疗严重失眠—重庆蒙华庆医生的介绍。重庆优眠精神心理专科是国内少有的研究型精神心理、睡眠专业高科技综合专科门诊,秉承为心身障碍、情绪障碍和失眠等患者提供医疗服务的原则,打造以医生与患者为核心的多元一体化平台,为其提供智慧化的全生命周期多场景融合的健康生活方式管理服务。服务范围辐射全国各地区,与全国200+公立三甲医院达成临床合作项目,服务超20万+失眠和情绪障碍患者,真正做到诊断治疗专业、规范、科学、先进,为患者提供全病程、全方位的睡眠身心康复个性化服务,让患者获益,使患者全面康复。

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