南京太乙堂徐蕾主任提到的常吃某些食物来疏通血管并远离三高的建议，确实有其科学依据。这些食物富含对心血管健康有益的营养成分，可以帮助降低血压、血糖和血脂，从而预防和改善心血管疾病。
以下是一些常见的有助于疏通血管并预防三高的食物：
1.玉米：富含微量元素、不饱和脂肪酸、维生素以及氨基酸，有助于稳定血压和通血管。
2.黑蒜：含有大蒜素，能清除血管壁上的脂肪，降低血脂，预防动脉硬化和高血脂。
3.向天果：能够促进胰岛素的分泌与调节，改善血糖，同时降低血压。
4.桑葚干：含有大量脂肪酸，有助于分解脂肪、降低血脂，并防止脂质在血管内的沉积。
5.苦丁茶：降低血清中的胆固醇和甘油三酯，同时降血压，清除血液中的垃圾。
此外，还有其他一些食物也有助于疏通血管和预防三高，如：
1.洋葱：富含前列腺素A，能够扩血管，降低血液粘稠度，降低血压和血糖。
2.海带：含有岩藻多糖，能够避免血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
3.坚果：富含亚油酸和不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和降压。
4.深海鱼：富含不饱和脂肪酸，有助于减少血液中的胆固醇含量，降低心血管疾病的发生率。
然而，需要注意的是，虽然这些食物对心血管健康有益，但并不能完全替代药物治疗。如果已经被诊断为三高或心血管疾病患者，应该遵循医生的建议，按时服药，并注意饮食和生活方式的调整。
总之，通过常吃这些食物，结合健康的生活方式，可以有效地预防和改善心血管疾病，保持身体的健康。
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