2024-04-27 09:01:39
热搜!北京白癜风医院门诊“实时公布排名”北京治疗白癜风大概多少钱公布,春季人体新陈代谢旺盛,容易急躁、上火,尤其是白癜风患者,一旦白斑复发,更是急火攻心,烦躁郁闷。今天就为大家推荐几款食物,一定程度可以缓解春燥症状!
一、“小人参”—萝卜
中医认为,萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。萝卜性凉,味辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。
注意:萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者不宜多食。生萝卜与人参药性相克,不可同食。
二、绿豆
绿豆能够改善色斑、清热解毒。同时,绿豆还有清洁皮肤、保湿补水的作用。其特有的保湿成分、矿物质,能够为皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的保湿功能。
高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境下以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到"清热解暑"的效果。
绿豆磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸和磷脂酸有增进食欲的作用。而且低聚糖是人体肠道内有益菌--双歧杆菌的增殖因子,经常食用可改善肠道菌群,减少有害物质吸收,预防某些癌症。
三、莲藕
莲藕属于顺气佳品,能通气、健脾胃,养心安神效果好。
1.清热凉血:
莲藕生吃性寒,有清热凉血的作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血和下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:
莲藕中含有大量黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内的胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中被排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳和食欲不振者恢复健康。
3.益血生肌:
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,同时植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4.止血散瘀:
藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管的作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
四、玫瑰
《本草正文》中道:“玫瑰,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血,宣通窒滞但绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,有捷效且驯良,芳香诸品,殆无其匹”。
玫瑰有顺气的功效,可以沏水时放几瓣也可以单独泡玫瑰花喝,或在居室内插几株玫瑰花,都能有顺气宁神的效果。
如何预防春燥?
1.规律饮食
春天尤其要注意规律饮食,荤素搭配,宜清淡,忌辛辣,忌油腻。尤其是我们的白癜风患者,尽量不要吃辛辣刺激性食物。
2.充分补充果蔬、水分
春季空气干燥,平时一定要注意足量的饮水,及时补充水分。新鲜的水果、蔬菜也要有保证。及时补充多种维生素、矿物质,保持肌肤健康滋润。
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