2023-11-14 15:15:51
肾友们要注意!在冬天一定要多加关注自己的血压变化!如果你的血压控制不佳,那么肾脏也会受到很大伤害。
而且,像这种季节性血压变化,对我们的大脑、心脏等很多器官,都会造成不同程度的影响。
例如,心血管病的死亡率,在冬季的风险比夏季要高出41%,这与血压波动密切相关。
血压与季节变化
季节变化包含了很多因素:如气温、气压、湿度、光线等,其中,气温对高血压的影响是很大的。
据研究发现:当气温大于5℃时,气温每下降10℃,收缩压(高压)平均要升高。
另外,如果从天气寒冷的地区直接转移到炎热的地方,也可能会出现类似的血压波动。
哪些人要在冬季重点关注季节性血压变化:
1.慢性肾脏病的高血压患者:由于肾功能受损、水钠潴留等原因,造成血压的调节能力下降,进而更容易受到季节变化带来的影响。
2.合并糖尿病的高血压患者:血管内皮细胞功能异常等原因,也会造成血压调节能力下降。
3.中老年高血压:这类患者动脉弹性下降、僵硬度增加,机体对血压的调节耐受能力明显不足。有研究显示,年龄≥50岁的人群血压对气温变化更敏感。
哪些量血压方式是错误的?
1、喝咖啡、喝酒,可引起血压测量升高。
2、抽烟,可引起血压测量升高。
3、量血压时一直说话,可引起血压测量升高。
4、剧烈运动后,可引起血压测量升高。
5、长时间憋尿,可引起血压测量升高。
6、量血压时的姿势不对,如不靠椅背、手臂悬空、跷二郎腿等,可引起血压测量升高。
这些错误的量血压方式,也可能会让血压升高约2~10mmHg。
建议肾友每年可进行两次24小时动态血压监测。
温馨提醒:肾友在冬季一定要做好保暖工作,如通过改善居住环境,提高室内温度,另外,外出时也要尽可能穿厚一点儿,带好帽子口罩。
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近30多年来,随着我国经济的高速发展,人们生活水平逐渐提高,糖尿病患病率逐年增加,2015至2017年调查显示,我国18岁及以上人群糖尿病患病率为%。在我国,糖尿病是导致成人失明、非创伤性截肢的主要原因,是终末期肾脏病的主要原因。
高血压这三个字,想必大家并不陌生,谁身边还没有几个高血压的亲人朋友?血压不好,患者本人可能并没有不舒服,但却默默损害着心脑肾。高血压,是目前导致尿毒症排名第三的病因,仅次于慢性肾小球肾炎和糖尿病。
高血压是常见的慢性病。据统计,2019 年全球有 亿成人罹患高血压,其中中国占 19%。中国 18 岁以上成人高血压的患病率 %,患者高达 亿!高血压是心、脑血管疾病和慢性肾衰的主要危险因素。
运动,是一剂良药。就拿对肾脏病的好处来说,适当运动可以促进新陈代谢,增强体质,减少感染,而感染是肾病复发的关键性诱因。
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