黑龙江远东心脑血管医院，1.哈尔滨市心血管医院，2.哈尔滨心血管病医院排名，3.哈尔滨心血管内科那个医院好.新研究：睡眠不足或质量差，会增加心脏病和脑卒中的风险！
根据8月份公布的一项法国研究，如果每个人都能达到樶佳睡眠，每年可以避免72%的冠心病和脑卒中。
研究表明，睡眠良好的人患冠心病和中风的风险将降低22%。与睡眠不好的人相比，夜间睡眠良好的人患心脏病或脑卒中的风险将降低75%。随着时间的推移，每次睡眠状况改善时，冠心病或脑卒中的风险都会降低。
什么样的人睡得好？
答案是：每晚睡7~8小时，从不或很少失眠，白天也没有过度嗜睡，也没有呼吸暂停，一般都有早睡早起的习惯。
这些症状出现在睡眠中
可能是疾病的预兆，
别忽略！
睡眠与健康息息相关，不但睡得好生病少，有些睡眠中的异常表现也可能是疾病的信号，要注意！
1、睡前流口水：
或中风的前兆
如果成年人在睡觉时流口水，除了与口腔疾病、鼻腔问题、睡眠姿势等有关外，还应注意中风的调查。
对于高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、长期大量吸烟、饮酒、经常熬夜等，或老年人中风的高危人群，经常流口水很可能是脑卒中的先兆。
如果伴有头晕、头痛、口角歪斜、四肢一侧麻木、活动不良等不适，建议及时到医院神经内科就医。
2、睡眠常憋醒：
或心力衰竭或肺部疾病
晚上平躺睡觉时，经常醒来干咳。需要坐起来缓解它。睡眠和心力衰竭之间有很大的关系。这些症状是由心力衰竭引起的典型夜间阵发性呼吸不良。
晚间阵发性呼吸不良是左心衰竭的典型表现。这种疾病通常发生在平躺和入睡后，一些患者经常伴有干咳和咳痰。
如果出现主要症状，首先要考虑心力衰竭的可能性，建议尽快到心内科就医，医生会结合进一步的检查结果进行早期诊断。
除心力衰竭和肺部疾病外，精神疾病、胃食管反流等病人在睡觉时也常出现憋气、胸闷等不适。
3、夜晚多梦大喊大叫：
或帕金森病的早期症状
有些病人因为鼻子不好去医院。同时，病人白天总是很困，晚上睡觉做噩梦。耳鼻喉科的医生建议他根据综合情况到神经科进行系统检查。因为嗅觉和失眠与帕金森病有很大关系，所以他需要保持警惕。
帕金森病的发展是一个漫长的过程。事实上，在明显运动疾病的前10~20年，会出现一些前驱症状：嗅觉下降、便秘、恐惧和睡眠不良。
睡觉时有很多噩梦，大喊大叫，拳打脚踢。这种情况在医学上被称为快速眼动期睡眠行为障碍，是帕金森病樶有价值的前期指标。目前的研究发现，大约85%的患者在未来10~15年内会发展成帕金森病或其他相关疾病。
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