2024-03-19 11:16:49
“今日看点”赵阳医生预约挂号：如何预防近视和假性近视？如果想要预防近视或假性近视，在平时生活中需要养成良好的用眼习惯。另外，也可以通过增加户外活动时间、放松眼部肌肉的方法进行改善。
1.养成良好的用眼习惯：在日常生活中尽量不要长时间近距离看书或者看电子产品，否则会加重眼睛的负担，从而引起近视的情况发生。若出现视物模糊时应及时闭目休息5-10分钟，使睫状肌得到充分缓解后继续工作。此外，还应保证正确的坐姿，避免低头过久而影响视力健康。
2.增加户外活动时间：建议每天至少保持2小时以上的户外活动，因为紫外线对于眼球晶状体有光化学作用，可以延缓近视的发展。但应注意的是，如果是雨雪天气，则不建议出门，以免导致冷空气刺激到眼睛部位，不利于身体健康。
3.放松眼部肌肉：假性近视通常是由于不良的用眼习惯所引起的，比如经常熬夜或者是近距离看书等。此时患者可以通过热敷的方式进行治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到辅助改善的效果。必要时也可以遵医嘱通过玻璃酸钠滴眼液、复方新福尔可定口服溶液等药物进行治疗。
4.其他方法：除上述方法外，还可以通过按摩穴位、针灸等方式来调理身体，从而缓解不适症状。同时还要注意饮食清淡，适当吃富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果等，对病情恢复有一定的帮助作用。
若是假性近视经以上处理后效果不佳，需及时前往眼科就诊，完善眼底检查、屈光度检查等以明确诊断，并积极治疗。
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