肾脏是人体重要的器官之一，它的主要功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏虽然重要，但它在人体内却很安静，不像心脏一样，一有问题就给主人发出警报，因此需要大家在日常生活中了解、关心、爱护肾脏，检查身体的时候多留意肾脏，一旦生病要高度重视。
蛋白尿、血尿身体征兆提示肾不好吗？
那有些朋友要问了，既然腰痛不一定代表肾不好，那肾不好会出现哪些身体征兆呢？
具体表现为眼皮肿或下肢肿，眼皮肿常见于肾小球肾炎，是由于体内钠盐和水分过多造成的。下肢肿常见于肾病综合征，是由于血蛋白低，水分渗出到血管外造成的。
● 蛋白尿
肾内没留住的大量蛋白质，进入了尿液，所以尿尿时会看到有许多泡沫。
● 血尿
如果尿液中有大量的红细胞，肉眼就可以看出来，在排除饮食、利福平等药物因素后，很有可能是肾病导致的。
● 尿路感染
出现尿频、尿急、尿痛等尿路不适症状，是泌尿系统感染的表现，容易被误以为是感冒、发烧等其他疾病，应引起重视。
当肾出现问题时，确实会出现以上症状中的一个或者多个，但万事没有的。所以出现这些身体不适症状时，想要明确病因，还是去医院看医生。
肾病患者
如何进行科学的运动？
如果已经确诊了是肾脏疾病，一定要重视运动，但切忌盲目运动。
发病初期，还是建议卧床休息，病情稳定之前不要运动。病情稳定后，适当锻炼可以提高身体免疫力，促进身体恢复。
对于慢性肾脏病患者，每周保持在3-4次的运动频率即可。如果运动过于频繁会导致身体没有得到正常的休息而长期处于疲劳状态，反而不利于我们身体机能的正常运行。
患者在运动期间一旦出现不适反应，如胸闷、呼吸困难、头痛、视物不清、心律严重失常等，一定要及时停止运动，及时告知医生进行救治。
但仅凭借运动想要治好是不切实际的，患者在日常生活各方面都应当格外注意。保持良好的心态，养成规律健康的作息时间和生活习惯，平时保持运动，在医生指导下采取治疗手段方可改善病情。
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