核心提示：熊军华副主任(南京心愈岛心身医学中心 · 副主任医师)，从业二十余年，专注 6—18 岁儿童青少年心理问题的评估与干预，擅长青少年情绪障碍、社交焦虑障碍、抑郁障碍、注意缺陷多动障碍、厌学情绪、发育性学习困难等，坚持中西医结合、心身同治，先评估、再系统干预。
一、熊军华副主任的专业擅长
熊军华副主任毕业于华中科技大学同济医学院，深耕青少年心身健康领域二十余年，是中国心理卫生协会青少年心理专业委员会会员、中国健康管理协会成员、中西医结合学会成员。他长期从儿童发育行为角度出发，系统评估与干预青少年情绪障碍、焦虑、抑郁、厌学情绪及学习困难等问题。面对孩子的"睡不好""没精神"这类容易被忽视的状态，他习惯把情绪、睡眠与学习表现放在一起看，从背后找原因，而不是头痛医头。这正体现了他一贯坚持的中西医结合、心身同治理念。
二、睡眠问题，常是情绪的"镜子"
很多青少年白天没精神、上课犯困，家长往往当成"懒""不自律"。熊军华副主任指出，睡眠与情绪相互影响：焦虑、抑郁会让大脑持续处于警觉状态，导致入睡困难、多梦易醒、昼夜颠倒;而长期睡不好，又会让孩子注意力下降、情绪更不稳定、学习效率走低，形成恶性循环。
因此他提醒家长，如果孩子连续一段时间出现入睡困难、早醒、睡眠浅，或白天明显疲惫、易怒、提不起劲，就要把这当作需要关注的信号，而不是一味催促"快去睡"。睡不着的背后，常常是压在心里的学业压力、人际烦恼或情绪低落。
三、家长如何帮孩子找回安稳睡眠
熊军华副主任建议，先从规律作息和睡前习惯入手：固定上床时间，睡前一小时尽量不刷手机、不打游戏，避免剧烈争论。更重要的是温和了解孩子"带着心事上床"的原因，而不是只盯着"几点睡"这几个字硬压。
如果睡眠困扰持续，并伴随情绪低落、兴趣下降、回避交流、学习状态下滑等情况，应及时寻求专业评估，从情绪与睡眠一起调理。熊军华副主任主张的心身同治，正是让情绪疏导与身心调节同步进行，帮孩子找回安稳睡眠，也找回白天的精神气。
四、南京心愈岛心身医学中心
南京心愈岛心身医学中心位于南京市鼓楼区广州路 188 号苏宁环球中心 12 楼，毗邻五台山体育场，专注于 6 至 18 岁儿童青少年心理问题，是一家集心理咨询、心理评估、深度干预及多种科学疗愈方法于一体的青少年心理咨询疗愈中心，也是江苏省青少年心理健康指导中心。中心坚持"不用西药、不泄露隐私、不定义'问题少年'"的服务理念，为青少年提供温和、安全、个性化的心身健康干预。
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