预防气管炎的有效方法有哪些

　　支气管炎是临床上十分常见的疾病，患者的气管、支气管黏膜以及周围的组织出现了慢性非特异性炎症，常使患者出现多种不良症状。在临床上，支气管炎还被分为急性支气管炎和慢性支气管炎。患上支气管炎的人，其支气管受到细菌，病毒的反复感染，从而出现炎症。

　　及时戒烟

　　支气管炎的出现和长期抽烟有关，烟草中的有害物质对人体呼吸道有较强的刺激性。人体在长期吸烟的情况下，呼吸道容易出现炎症，从而诱发支气管炎。因此，平时生活中，应该少抽烟，要及时戒烟。

　　合理饮食

　　多吃五谷杂粮，不偏食，荤素搭配，多吃蔬菜水果，这样可以保证机体需要的各种维生素的摄入。不要贪食肥肉、甜食、咸食、冷饮、可乐、西式快餐等，这些饮食吃得太多都会降低身体免疫力。适量吃一些杏仁、百合、红枣、核桃、猪肺汤，可以提高呼吸系统的抗损伤能力。

　　改善居家环境

　　人们生活的环境对人体健康的影响非常大，需要注意室内空气流通，及时开窗通风，以免细菌滋生，控制以及消除各种有害气体或者烟尘对人体的伤害。并且，做好预防措施，加强身体的防护，不要经常接触刺激性气体或者粉尘。

　　适当运动

　　预防疾病，首要任务就是要提高免疫力，通过各种方法以增强体质，更好的抵御疾病。想要预防支气管炎，就要适当运动，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原。当然，锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。

　　这里告诫大家，一定要在日常生活中仔细的注意周身环境，多多的去运动，让身体产生很高的抵抗力，提高自身身体素质。支气管炎本就不是可以容易康复的，很多患者都是反反复复的在复发，所以与其患上支气管炎，还不如大家在平时多注意一些，去预防支气管炎的发生，这样才是正确的解决方法。

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