肺气虚吃什么调理

肺气虚可以食用莲子、山药、白扁豆、黄芪、当归等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肺气虚，若症状持续或加重，应及时就医。

1.莲子

莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，对于缓解因肺气虚引起的咳嗽、气短等症状有一定的作用。适当进食莲子可改善呼吸功能，但不宜过量以免引起消化不良。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，入肺经，能够起到补肺益气的作用，所以可以用于治疗肺气虚。适量食用山药对病情恢复有促进效果。但需注意不可过多摄入，否则可能会出现腹胀、便秘等不适症状。

3.白扁豆

白扁豆具有健脾胃、化湿浊的功效，若患者存在脾虚的情况，则可通过吃白扁豆进行改善。白扁豆还能够增强食欲，进而辅助改善食欲不振的症状。但是要注意避免空腹食用，以免引起胃肠不适。

4.黄芪

黄芪为一味中药，其味甘，性微温，入肺、脾二经，能补肺气，固表止汗，常用于治疗肺气虚弱所致的咳喘日久、气短神疲、咳痰清稀等症状。黄芪还可以提高机体免疫力，适用于肺气虚体质者。但外感发热患者不宜服用。

5.当归

当归属于补血类药物，具有补血调经、活血止痛、润燥滑肠的功效，主治气血亏虚，面色萎黄，眩晕心悸等病症。而肺气虚多由久病伤身或先天不足导致脏腑机能衰退，此时也可通过使用当归来缓解不适。当归还可用于治疗因肺气虚引起的失眠、多梦等症状。但应注意月经期间应停用当归，以免影响身体健康。

上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起胃肠道不适。针对肺气虚，建议调整饮食结构，增加富含蛋白质及铁质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋等，以助于提升机体抗病能力。此外，还可咨询医生是否需要配合使用补肺丸、玉屏风散等中成药进行调理。