北京胃肠科医院分析出现肠道疾病有哪些原因

　　北京胃肠科医院分析出现肠道疾病有哪些原因？北京德胜门中医院为了方便患者挂号就诊，开通了在线问诊服务，为更多患者治疗各类疾病提供帮助，减少了线下问诊的时间，节约了时间成本，看病更高效。医院实施首诊医生负责制度，一对一问诊，保护患者隐私。

　　进入了秋冬季，很多人做好了保暖预防的工作;确忽略了对肠道的呵护，稍不注意肠道疾病就开始集中爆发。腹泻、腹痛、便秘、消化不良等。

　　秋冬季为什么容易出现肠道疾病？

　　1、盲目进补 喜食辛辣油腻

　　天冷了，大家都胃口大增，还讲究食补加餐。补品多是油腻食物，会加重肠胃的负担，导致消化不良，胃堵、胀气。另外，冬天很多人都喜欢吃麻辣、海鲜等刺激性食物，如果餐桌上冷热食物混杂，频频喝酒喝饮料，很容易出现腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适症状。

　　2、缺少水分

　　来暖气后，室内干燥，长时间处于这样的环境中，会导致身体缺水。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。

　　3、运动过少 长时间不动

　　冬季天冷，人们的户外运动减少，大家都喜欢窝在家中娱乐。其实久坐不动也会损伤肠胃，影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。而且运动少了，胃肠蠕动也会减慢，稍微多吃点也容易引起消化不良。

　　4、保暖工作不到位

　　胃肠部位十分娇嫩，特别是对温度的感知非常的敏感，如果气温变化太大，肠胃保暖不到位的话，“受凉”就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

　　冬季肠道保养秘笈

　　1、定期让肠道休息

　　每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣 。

　　2、定点吃饭 不挑食

　　无论工作多忙，也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。早、中、晚三餐时可以换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，使肠道吸收营养均衡，它才会不闹腾。

　　3、睡前不吃太多东西

　　晚上睡前感觉饿，可以吃个水果或喝杯温牛奶。这样做不会给肠道制造额外负担，中段发胖、肚子胀气的问题可以得到缓解。

　　4、不要熬夜

　　养成早睡早起的好习惯，条件允许的话应在晚上10点半上床。睡前不要喝太多的水、看太久电视、在较暗的灯光下看书，用热水泡泡脚更好。

　　5、坚持运动

　　每天抽出1个小时进行体育运动和锻炼，如游泳、慢跑、打球等，老年人可以跳跳广场舞、打打太极拳。但现在天气寒冷，有冠心病、高血压等疾病的患者，尽量在中午有太阳时再活动。

　　总结：各位患者在日常生活出现肠道疾病，千万不要抱着“忍忍就过去”的态度，应该及时通过肠镜来检查身体，明确病因之后再对症治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】