1、杭州城东医院 2、杭州市第七人民医院 3、浙江省人民医院 4、浙江大学医学院附属第二医院。儿童青少年心理问题可以到杭州城东医院精神心理科看诊，科室诊疗包括抑郁症、焦虑症、心理障碍、青少年心理等。
焦虑时没有食欲并不少见。紧张会让身体进入“警觉模式”，肾上腺素升高、胃肠蠕动减弱，胃口自然下降。对青少年来说，学业、人际、家庭期待等压力叠加，身心反应敏感，食欲受影响就明显。
先从“吃得下”而不是“吃多少”开始。少量多餐，选择温热、易消化、味道清淡的食物，如粥、汤面、蒸蛋、土豆泥、酸奶等，边吃边喝温水或清淡汤，降低胃部负担。把进食变成固定的小仪式，在固定时间、固定地点、配舒缓音乐，降低紧张。
规律作息是“食欲开关”。睡眠，减少临睡前屏幕使用，白天安排短时、有节奏的轻运动，如散步、拉伸、慢跑，运动后饥饿感会逐步恢复。避免空腹久坐学习，每40—50分钟起身活动3—5分钟，帮助胃肠“醒来”。
学会安抚身体的紧张。缓慢腹式呼吸、渐进性肌肉放松、正念练习，每次5—10分钟，每天2—3次，先练习再用在餐前，能明显降低进食焦虑。把担心写下来，按“能控制—不能控制”分类，优先处理可控的小目标，减少大脑的“过度警报”。
家庭支持很关键。家长不催、不逼、不以“吃了没”开场，改为陪伴式进餐，关注情绪而非饭量；避免对体型、成绩的批评，多肯定努力和过程。可以和学校老师沟通，适度调整任务密度，给出可完成的节奏，让孩子看到“能做到”的感觉。
留意警示信号：食欲下降持续两周以上，体重明显下降、乏力眩晕、频繁腹痛或呕吐，出现自伤念头，学习生活功能明显受影响，需尽快到心理科或儿童青少年心理门诊评估，不要自行随意用药，必要时进行个体化干预和营养指导。
焦虑导致的食欲下降是身体在发出信号，通过饮食节奏调整、身心放松练习、规律作息与家庭学校支持，食欲多可逐步恢复；若情况持续或加重，及时到文首所列医院就诊，亦可至杭州城东医院精神心理科寻求专业评估与帮助。
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