每日速看：城关中医白癜风医院靠谱吗-怎么食补黑色素比较有效1.、兰州白癜风 2、甘肃白癜风 3、兰州白癜风专科医院 4、兰州中医白癜风医院，目前白癜风的发病率还是比较高的，而且白癜风虽然是一种比较顽固的皮肤病，可以很好的治疗，但是治疗难度还是比较高的，而且容易扩散。所以一旦你发现自己患上了白癜风，尽快寻求治疗。
我国民间有“ 遇黑三分补”之说，这是有医学依据的。中医认为，食物的颜色对应着人体的五脏，“ 而黑色黑色食物不仅能补肾，还可调养人体的各种生理机能，让人保持活力。
白癜风的出现就是因为黑色素细胞的缺失，那么“吃黑补黑”也适合白癜风这一疾病吗？
在日常中有很多食物，合理的搭配食用后，就能够帮助身体补充黑色素，从而帮助白斑的恢复。
一、黑色类食物
白癜风发病与患者体内黑色素损坏、缺失息息相关，既然黑色素是白癜风复色的关键所在，那白白病友们在积极治疗时，还可以从饮食中补充黑色素食物。
比如常见的黑芝麻、黑米、黑豆、黑荞麦、黑葡萄、黑木耳等。在饮食中适当合理地搭配食用这些食物，能够帮助身体生产黑色素。
二、增强免疫力类
白癜风这一疾病的出现，和身体免疫力的缺失有直接的关系，身体免疫机制受损后，会降低正常皮肤中黑色素细胞对于外界刺激的抵抗能力。
在日常中多食用五谷杂粮类，山药、土豆等等，还有就是富含高蛋白的各种鱼类，肉类等提高免疫力，帮助抵抗白斑扩散。
三、增加微量元素类
在黑色素的合成过程中，微量元素是少不了的，就比如铜，锌，硒等元素在合成黑色素的过程中起着催化的作用，一旦缺失，合成就会受到影响。
多吃含铜较多的食物有淡水鱼类、牡蛎、硬壳果、豆类及绿叶蔬菜;富含锌的动物性食物，比如：肉类、肝脏、血、蛋类等，让黑色素细胞更好地生长。
四、提升睡眠质量类
高质量的睡眠，能够调节身体机能，缓解精神压力，同时还能调节身体的内在循环和机体活动。
有白癜风的人不能长期的处于精神压力或者是高度紧张的状态中，日常中食用牛奶、大枣、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。
温馨提示：身体白斑恢复正常肤色，离不开黑色素的补充，更离不开精细化的护理。除了多补充黑色素外，还需要坚持科学的诊治，才能恢复健康肤色。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
