成都市痛风专科医院吕主任：痛风还能正常吃水果吗?

　　成都市痛风专科医院吕主任：痛风还能正常吃水果吗？ 痛风，也称为痛风病，是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病。尿酸是人体新陈代谢的一种正常产物，但当尿酸生成过多或排泄不足时，血液中的尿酸浓度就会升高，从而导致痛风。痛风患者常常会出现关节肿痛、炎症和痛风石等症状，严重时甚至会导致关节畸形和肾功能损害。

　　痛风患者还能正常吃水果吗？这是许多痛风患者关心的问题。水果是人体所需的营养来源之一，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有很多好处。但是，有些水果中含有较高的尿酸，如果痛风患者摄入过多，可能会加重病情。那么，痛风患者应该如何选择水果，才能在满足口腹之欲的同时，又不影响病情呢？

　　首先，痛风患者在选择水果时，要注意避免摄入高尿酸水果。高尿酸水果包括一些富含嘌呤的食物，如菠菜、芦笋、菜花、蘑菇、海鲜等。此外，还要避免食用高糖分水果，如香蕉、芒果、荔枝等。因为高糖分水果会导致血糖升高，从而增加尿酸的生成。

　　那么，痛风患者可以选择哪些水果呢？以下几种水果痛风患者可以适量食用：

　　1. 苹果：苹果是一种低嘌呤、低糖分的水果，富含维生素和矿物质，对痛风患者有益。

　　2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助降低血尿酸水平，对痛风患者有一定的好处。

　　3. 梨：梨具有清热、生津、润燥的功效，适合痛风患者食用。

　　4. 西瓜：西瓜含水量高，有利尿作用，可以帮助痛风患者降低血尿酸水平。

　　5. 葡萄：葡萄中含有白藜芦醇，具有降尿酸作用，对痛风患者有一定的好处。

　　但需要注意的是，虽然这些水果痛风患者可以适量食用，但摄入量不宜过多。此外，痛风患者在食用水果时，还要注意以下几点：

　　1. 水果尽量选择新鲜、成熟的，避免食用加工水果和含添加剂的水果。

　　2. 食用水果的时间建议安排在餐前或餐后，避免空腹食用。

　　3. 注意水果的摄入量，每天不超过200克。

　　4. 保持良好的生活习惯，适量运动，避免过度劳累。

　　总之，痛风患者在合理控制饮食的前提下，适量食用水果是可以的。但要注意选择低嘌呤、低糖分的水果，控制摄入量，并养成良好的生活习惯，才能更好地控制病情，提高生活质量。在饮食调理方面，痛风患者还可以寻求专业医生的建议，制定个性化的饮食计划。同时，坚持药物治疗，定期检查血尿酸水平，也是痛风患者康复的重要措施。

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