2023-12-26 13:59:15
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胃病是一种常见病,生活中不少人会因为不注重养胃护胃而患上了或大或小的胃病,而到了冬天,寒冷的环境会让胃部受到的刺激更大,导致很多人的胃病有复发的迹象。胃病患者冬季应该如何养胃呢?
1、做好防寒保暖
北京胃肠医院哪家专业可靠—北京胃肠专家告诉你如何养胃。胃病患者在冬季要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,晚上睡觉盖好被褥,同时注意避免摄入生冷饮食,以防腹部着凉而引起胃病复发或加重。
2、注意饮食调理
胃病患者用餐应该以温、软、淡为宜,做到三餐定时定量,细嚼慢咽,不暴食暴饮,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,同时注意戒烟限酒。
3、生活作息规律
要注意起居有时,保持良好的作息习惯,劳逸结合,按时睡眠,防止过度疲劳。
4、保持精神愉快
胃病的发生与发展,往往与人的情绪、心态密切相关,所以胃病患者要注意保持精神愉快和情绪的稳定,尽量避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、加强体育锻炼
胃病患者可以结合自己的体征,进行适度的运动锻炼,如快走、慢跑等,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
6、注意卫生
幽门螺杆菌是导致胃病的元凶之一,特别是当机体抵抗力下降时,幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。因此,胃病患者平时应注意养成良好的卫生习惯,做到饭前便后洗手,生吃蔬菜、瓜果要洗净,以及集体用餐时使用公筷等,预防幽门螺杆菌感染。
7、用药要谨慎
不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡,胃病患者服药时应注意服用方法,严格按医嘱用药。
温馨提示:冬季是胃病的高发季节,胃病患者除了坚持必要的药物治疗外,生活中还应格外注意养胃,避免天气寒冷导致病情复发或加重。
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主任医师
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