2023-08-28 13:48:51
南京好的医院中医是哪家?南京邦德中医医院立秋后气候干燥,原理上是应多吃养阴润燥之品。但有些地方仍是暑气未消,炎热持续,渐渐由湿转燥。若初秋时急于养阴,则反易加重脾虚。尤其既往有老肺病,反复咳嗽、咳痰的人群,更易在此时发作、加重,故养生应因地制宜、因时制宜,不可盲目。
初秋之时,仍当以补气健脾化湿为主,尤其神疲乏力、口黏口苦、面部油腻、消化不良、大便黏腻者适用,如食用党参小米粥、山药黄精粥、芡实糊、黄芪炖鸡汤等。
待中秋之后,天气逐渐转燥,人体多出现面干肤燥,口干舌燥,鼻腔干燥等,“外燥内湿”,此时养阴润肺之余,仍需适当兼顾补气健脾,可食用以下几款汤水:
1.苹果雪梨淮山煲瘦肉汤:将适量以上材料搭配在一起慢熬煮成汤,润燥养颜滋肺,味道也很好。
2.玉竹山药煲猪肉汤:适量猪肉或猪骨,两只海蛤,适量山药、玉竹、生姜,慢煮成汤,润肺益气,养阴清肺。
3.霸王花五爪龙煲猪肘汤:用连皮猪肘、霸王花、五指毛桃、猪骨,几颗蜜枣,陈皮少量,慢熬成汤,清淡之中兼具香浓,且能够达到润肺滋润又补气、增强免疫力的效果。
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