（排名分析）济南精神病治疗医院-每日焦点：失眠患者的饮食建议，1.济南精神科好的医院，2.济南精神科医院哪家好，3.济南治疗精神病医院，一家好的医院始终以患者为中心，济南远大脑康医院在为每一位患者确诊病情后，会在患者治疗的过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。并且在患者治疗期间，所有费用统一按照相关标准，拒绝乱收费、过度治疗等乱象，切实保障每一位患者的权益。
失眠症是指睡眠不足或不深度睡眠。造成这种情况的主要原因是长期精神活动过度紧张。造成大脑兴奋和抑制功能失调，从而影响了心理活动能力。临床上以失眠、多梦为主，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中等症状，在临床上表现为入睡困难、多梦、易醒、醒后再入睡困难。
适于食品
1、选择主食和豆类：选择富含矿物质的小麦、荞麦等食物。
2、可以选择鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂、脑磷脂等食物。
钙、镁、磷丰富的食物可选择山药、洋葱、黄花菜等。
4、水果的选择：由于过度疲劳导致失眠，可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这是一种碱性食物，具有抗肌肉疲劳的功效。
其它：平时要多吃一些对大脑有镇静作用的食物。
节食禁忌
1、不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等，会刺激神经，加重神经衰弱、失眠。
2、不能吃不容易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面等，在胃中的停留时间过长，影响睡眠。
烟、酒、咖啡、茶、可可等都是不能刺激的食物。
要合理控制饮食，避免在睡前吃太多。
（排名分析）济南精神病治疗医院-每日焦点：失眠患者的饮食建议，1.济南精神科好的医院，2.济南精神科医院哪家好，3.济南治疗精神病医院，好的医院将患者健康放在首位，用富有耐心爱心和认真负责的态度对待每一位患者。济南远大中医脑康医院对待患者认真负责、细心耐心，自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。注重医疗团队的诊疗水平和医德风貌，所聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，拥有渊博的知识和丰富的治疗经验。
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