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1.青少年正处于身体发育的重要阶段，他们的健康不容忽视。所以每天摄入足够的营养非常重要，营养来源于食物，所以青少年合理饮食非常重要。尤其是现在，很多青少年的饮食习惯都很差，或多或少的偏食、挑食。长期偏食、挑食，往往会导致体内缺乏营养元素，导致免疫力下降，难以抵御疾病的侵袭。所以青少年要养成良好的饮食习惯，按时多吃蔬菜水果，不挑食少吃零食，保证身体的营养平衡。
2.现在，许多青少年承受着沉重的升学压力，学生之间的竞争，甚至来自学校和家长的期望。所以青少年要学会调整心态，释放压力。在学习的过程中，要劳逸结合，家长不要给孩子太大压力，以免给青少年太多负担，经常导致患者。
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