2023-11-28 15:51:11
俗话说“病从口入”，很多疾病都与“吃”息息相关，脑梗也不例外，脑梗的发生和不良饮食习惯之间有很大的联系。经常吃以下几类食物容易得脑梗：
高脂肪食物
高脂肪食物摄入过多，体内脂肪就会增加，就会导致附着在血管壁，增加血液粘稠度，形成动脉粥样硬化。从而诱发血栓的形成，造成血管堵塞。常见的肥肉、黄油、腊肉等，都属于高脂肪食物，日常生活中要减少摄入。
高盐食物
很多人都喜欢吃腌制食物，比如咸菜、腊肉等，确实能刺激人们食欲，但这些属于高盐食物。盐分摄入过多，会导致钠离子升高，从而促使血压升高，还会增加血液粘稠度，加速动脉粥样硬化的发生，诱发脑梗的出现。正常情况下，人体一天的盐分摄入量为6g，一旦长期超过这个数值，就很容易对肝脏、肠胃及血管造成损坏。对于已经患有高血压的人群，每天摄入的量不能超过4g。
高糖分食物
很多人喜欢吃一些甜点来舒缓压力或满足食欲，偶尔一两次没有什么太大的问题，但是如果经常性食用高糖分食物，就要注意了。糕点、蛋糕、含糖饮料属于高糖分的食物，含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白和胆固醇的含量，增加高脂血症，冠心病的发病率，加速动脉硬化，促进血栓形成，并容易诱发脑梗。
除此之外，长期抽烟酗酒也会成为脑梗的“加速器”。吸烟就好比是导火索，香烟中产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍，还可能会诱发心脑血管急性事件发生。而酒精本身就对血管有伤害，经常酗酒也是脑梗塞的危险因素之一。长期过量饮酒会导致血液中25-羟基维生素D水平下降，继而导致血管痉挛，阻力增加，血压升高，从而就增加了患上脑梗的几率。
总而言之，脑梗的发生，与饮食不当有着非常密切的关系。无论什么年纪，不想脑梗找上门，一定要积极预防，以上几种容易诱发脑梗塞的食物，尽量少吃，平时也要养成良好的生活习惯，这样才能够呵护血管的健康。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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