健康科普!太原看痤疮前三强医院:脸上的粉刺需要注意些什么

　　健康科普！太原看痤疮前三强医院：脸上的粉刺需要注意些什么？一般来说，青春期长出的许多粉刺都是粉刺。痤疮需要及时用药治疗，因为它可能会爆发，还可能留下痘痕等。那么，脸上的粉刺需要注意些什么呢？平时脸上有粉刺应该注意什么保健？

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　　1.注意脸上的痘痘

　　(1)饮食要三多三少。

　　饮食与痤疮的发展有关，经常由于脂肪和刺激性食物而加重。痤疮患者通常少吃三多三： 多吃水果、蔬菜，饮食清淡，减少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、脂肪等，以减少油脂的摄入; 少吃辛辣食物，少吃糖; 不要挤压粉刺皮疹，以免加重粉刺的炎症。

　　(2)从中医角度。

　　饮食不当，气质差，食物和粪便在肠内滞留时间过长，暗结，身体难以及时排出体外的有毒气体，有毒气体积累热量和水分长期在肺部蒸腾，脸上的毛发是形成痤疮，并容易受到感染。但往往服用泻药会引起大肠产生依赖性，降低自身排便功能，形成恶性循环，形成依赖性便秘。

　　(3)做好以下四件事

　　除了药物治疗，还有其他四件事情要做： 喝大量的水-早上1杯，白天4杯，晚上1杯-吃大量的蔬菜，红薯，玉米等，不要吃油炸辛辣的食物; 更多的活动-睡前和早上起床揉肚子约3分钟，做收缩肛门提升2分钟。别熬夜了。

　　(4)注意个人卫生

　　注意个人卫生，洗脸不要太勤也不要太少，每天2 ~ 3次即可。

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