1、常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;
2、放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;
3、经常体育锻炼，增强体质;
4、母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
5、一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院妇科医生的指导下对症治疗，才能保证治疗安全有效。
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