2024-02-24 10:39:07
哈尔滨风湿医院治疗哪家好,类风湿关节炎的锻炼方法?风湿性关节炎是一种慢性炎症疾病,如果没有得到及时的治疗和控制,很可能会导致患者出现关节损坏、畸形等。所以对于类风湿性关节炎症状没那么严重的患者,要尽早锻炼,促进修复。
1、拉伸运动:类风湿性关节炎的患者如果每天可以适当做一些拉伸关节的运动,可以减少疼痛发生的次数。但是在拉伸的过程当中,要注意好拉伸的限度,以不引起疼痛的拉伸强度为宜。做拉伸运动时,应该从上半身的关节到下半身,逐步进行拉伸。
2、简单的有氧运动:一些简单的有氧运动是比较适合类风湿性关节炎患者锻炼的,比如散步、做瑜伽、打太极以及体操等。刚开始运动时,运动量尽量不要太大,然后每天逐渐加增加。但是不建议参与一些受力大的运动,比如举重,会给关节增加很大的负荷,容易加剧病情。
3、手腕运动:手腕运动也是适合类风湿性关节炎患者锻炼的。先找一张桌子,然后把左臂前半部分平放在桌子上,手掌放在桌子的边缘,再用右手抓住左手手指,向后弯曲,逐渐增加手腕的弯曲度。再换右手重复,每次活动30次。
4、静力锻炼:例如普拉提,类风湿关节炎可能会使关节活动受限,进而导致肌肉收缩,此时适当进行普拉提,可以帮助稳定关节,辅助加强周围的肌肉。
哈尔滨强直风湿医院秉承以专业化、品质化理念,吸取传统中医精华,瞄准现代医学发展方向,强化专科特色,针对各类痛风风湿病,诊疗类风湿性关节炎(RA)、痛风(gout)、强直性脊柱炎(AS)、风湿性关节炎、腰椎病、颈椎病、肩周炎、骨性关节炎(OA)、银屑病关节炎(PsA)、系统性红斑狼疮(SLE)、原发性干燥综哈尔滨强直风湿医院倡导中西医辩证施治,推行标准化治疗,加强痛风风湿病学医学交流,立足科研攻关并转化服务临床,针对痛风风湿病分期、分类、分级、分型,采用标准化和个体化组合诊疗方案,严谨的医学态度和专业的医疗临床水平获得了广大患者朋友的信赖。合征(SS)等痛风风湿病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。
如果类风湿性关节炎患者出现红肿症状,这个时候建议暂时停止功能锻炼,以免加重关节负荷,等到缓解后再适当活动。目前,适合类风湿性关节炎患者锻炼的运动项目还是比较多的,其中有拉伸运动、手腕运动、快速走路等。另外,也可以做一些简单的有氧运动。
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