2023-10-16 15:33:21
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二、儿童在一天中有8次生长激素分泌高峰,其中5次都是在睡眠时期。一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰。运动可以提高孩子注意力的集中度,有助于进一步的学习。小儿发育迟缓多参加运动可以拉伸肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用。这里的运动指的是心率达到120次/分钟左右的有效运动,单双杠、弹跳、游泳、篮球和引体向上等都是可以选择的。
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四、发育迟缓影响其成年后的身高,增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险,降低劳动生产能力。良好的作息时间不仅可以保证孩子有足够的休息时间,协调生理节律,还能促进孩子的生长发育。休息和睡眠是儿童健康发育的重要因素,睡眠不足会对身体的生长和发育产生不良影响。
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