今日热点！想去兰州医院看不孕不育-兰州天伦生殖医院专门看不怀孕问题，卵巢早衰能怎么调理？
1、夫妻生活要规律合理：规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
2、一定要均衡营养：千万不要为了追求苗条而选择节食，不然这样很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
3、每天不少于半小时的运动：躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
4、每年查体一次：对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查，另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
5、要保持充足的睡眠：该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
6、保持心情轻松愉悦：重要的就是要开心，工作压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招。
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