备孕夫妻首先得调理好自己的身体，同时也要算准体内的排卵期，等到前一天进行夫妻同房，同时也要注意彼此的心理健康不良的情绪，影响受孕，甚至容易导致月经不调，所以一定要劳逸结合释放压力，有规律的同房才能够有效的保证卵子和精子的质量，科学备孕成功概率会高。
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