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1. 严格保湿，防止干燥
低温干燥易使皮肤干痒、脱屑，可能诱发“同形反应”。应选用温和、无刺激的保湿霜，每日多次涂抹，尤其是在洗澡后，以锁住水分，维持皮肤屏障完整。
2. 温和洁肤，避免刺激
减少洗澡次数，水温不宜过高。避免使用碱性过强的肥皂或磨砂膏，选择温和的沐浴露。洗完后用柔软毛巾轻轻拍干，勿用力揉搓。
3. 注意保暖，慎防冻伤
寒冷可能引起局部血液循环障碍。外出务必做好保暖，戴手套、围巾，但注意衣物材质，选择纯棉、柔软的内搭，避免羊毛、化纤直接接触皮肤，防止摩擦和过敏。
4. 坚持防晒，不可松懈
秋冬紫外线依然存在，雪地还会反射紫外线。外出仍需对白斑部位及正常皮肤进行防晒，使用物理防晒霜或穿戴防晒衣物。
5. 合理饮食，增强免疫
适当多摄入富含酪氨酸（如坚果、豆类）和微量元素（如铜、锌、铁）的食物。注意保暖，预防感冒，避免因免疫力波动影响病情。
6. 心态平稳，规律作息
保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。保证充足睡眠，劳逸结合，有助于免疫系统稳定。
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