2024-06-03 09:19:20
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情绪是一个人对外界反应的一种表达。一般可以分为两种,正面的和负面的。快乐、喜悦、幸福等都是正面的积极的情绪;暴躁、焦虑、悲伤、烦恼等。都是负面的消极的情绪。长期保持正面、积极的情绪能够使人不断前进,而长期保持负面的、消极的情绪则会伤害自己的身体。
保持正面的情绪有利于长寿。比如保持良好的情绪可以降低交感神经的紧张程度,可以缓解动脉血管的张力,从而防止血压升高,降低心血管疾病的概率。并且保持良好的情绪,科调理气血,防瘀解郁。
负情绪则相反。当一个人生气时,交感神经活动会增强,促进肾上腺素分泌增加,从而导致冠状动脉收缩、诱发心绞痛等。更何况,人们常说的怒伤肝这句话,也从侧面反映了情绪的负面影响。
每个人的一生都可能被负情绪所困扰。当人际关系变得紧张,与家人产生矛盾时,就会伴随着生理和情绪的变化。要了解负情绪的原因,及时解决。
负面情绪是怎么产生的?
1:受消极思想影响。消极思维是人际交往中比较可怕的东西,这类人的思维世界非常昏暗。
2:放大自己的错误,有些人在对待不足和错误的时候习惯性的夸大自己的严重性。增加了不必要的麻烦。
3:严格要求自己。有些人做什么事都会力求完美,希望不断超越自己,过分苛刻,要求一切都完美,无法容忍微小的错误和不完美,同时会有莫名的恐慌和失望感。
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